2017-02-08

果たして・・昨日のジョギングは効果あったのか?

 ビリー(ズ・ブートキャンプ)を20日連続でやろうが、半年以上続けようが、全く
効果ないから・・今月からは休日の前日に限って(急に走ると両膝がわらう
事もあるしね)走ろう!って決めてた。

昨日がその初日。今日は公休(のつもりが夕方のみ出社)!1日中休みじゃあないが
午後からゆっくり出社なんだから体調がもし変になってもなんとかなる・・その目算!


これらがジョギングの時の必需品

まず、白手袋に反射リスト。走るのが夜だし上半身はサウナベルトの上にTシャツ、
上着はサウナスーツっていでたちだから黒っぽいんだ。車道のドライバーに
走ってる事を早めに気付かせるのは手の動きと反射リスト!当然どちらも100円ショップ

白い引越し作業用の軍手だと手を振ってる様子がよく判るし、更に反射リストを両腕に・・
このリストはドライバーのライトで輝く様になってるから遠くからでも識別されやすい。

DSC_00019.jpg

で、頭は?っていうと白っぽい帽子にヘアバンド。頭の帽子は白系が入ってると
やはり目立ちやすいし額から汗がでる様ならそのストッパーになる。
ヘアバンドは冬の今の時期だけ。流石に今の時期の夜は走りはじめだと
耳が冷たくてジョギングどころじゃないからね。イヤマフだと極端に重く感じるし
走りながらのイヤマフは何か変!


DSC_00110.jpg

サウナスーツの内部はこれを巻いた上にTシャツ。ま、下は半丈のジョギパンだけどね
ジョギパン=サッカー選手ぐらいの丈のトレーニングパンツ。
22:00頃から走り始めてノンストップで1時間。グーグルマップ等で確認したら6キロ~7キロ
の距離。終った時なんだけど・・こーんなに寒い時でも流石にサウナスーツ内はうっすらと
汗をかいてた。
でもね・・毎日のビリーじゃあ(室内でやってるし)1時間の運動で全身びしょびしょなんだ
それと比べると発汗量は雲泥の差!まあ、夜中ジョギングは、走り始めが極端に寒く感じる
し、軍手ってそんなに厚手じゃないから手先も冷たいって感覚が強い。20分ぐらい
走った頃からじゃあないと寒さの感覚が残ってるから汗どころじゃあない。
確か・・花粉症は夜中ジョギングで治ったんだけどね。(よく判らないけど、夜中の
澄んだ空気を腹式呼吸でリズムよく吸ってたら何か影響あったみたい)

 走り終えた時、まあビリーとじゃあケタ違いに少ない汗の量。お盆に走った時は
(当然サウナスーツも着てたから)最後には暑すぎて頭がクラクラしてたが・・

これってどうなの?走るのは全く無駄?発汗量だけからすると
昨日もビリーの方が膨大な汗なんだけどな~
走るって事は・・ビリーよりも全身動かしてる筈なんだけどね~!

>【アウトレット 訳有り 訳あり ワケアリ わけあり 】サウナベルト 送料無料 発汗 お腹周り ウエストサウナ効果で発汗効果抜群 腹巻 ブルー ブラック

価格:972円
(2017/2/8 11:11時点)
感想(60件)




あ、!サウナベルトは・・このあたりの価格帯でぜーんぜんOK!
ファスナーが段階式になってなくても、マジックテープ式でもそんなに
効果に差はないと思うよ。





スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

夢酔倶楽部

Author:夢酔倶楽部
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
フリーエリア
アクセス分析